21 Gün Kuralı Hakkında Bilmemiz Gerekenler

21 gün kuralı hakkında… 21 gün kuralı nedir? Nasıl işler? Hepsine yazımızdan ulaşabilirsiniz.

Bu ilginç kuralın adını son günlerde sıkça duyuyoruz. Herhangi bir şeyi 20 gün boyunca tekrar ettiğimizde beynimiz 21. gün onu otomatik olarak yapmaya başlar. Amerikalı doktor aynı zamanda yazar olan Maxwell Maltz 1950’li yıllarda hastaları arasında ortak bir döngüyü fark etti. Birçok kişi bir uzvunu yitirdikten sonra yeni haline 21 gün içinde alışmaya başlıyordu. Yıllarca bu teorinin peşinde koşan Maltz’ın bu tespiti günümüzde halen geçerliliğini koruyor.

21 gün kuralı şimdilerde diyete başlayanların, sigarayı ve şekeri bırakmak isteyenlerin yoğun bir şekilde başvurduğu bir yöntem haline gelmiştir. İnsanlar 21 günde istedikleri alışkanlıkları kazanmak için çabalıyorlar. Sizde bu kuralı kötü alışkanlıklarınızı bırakmak ya da iyi alışkanlıklar kazanmak için kullanabilirsiniz.

Hakkında Meltem Son

Avatar

Buna da Göz Atın

Yonca Diyeti Nedir ve Nasıl Uygulanır

Yonca Diyeti Nedir ve Nasıl Uygulanır? Hacettepeli araştırmacılar, 4 yonca yaprağı şeklindeki bu diyeti Türk …

Üzümlü Cilt Maskesi Nasıl Yapılır?

Üzümlü Cilt Maskesi nasıl yapılır ? Üzümün yapısında yer alan zayıf asit, cilt üzerindeki ölü …

Burçların Güçlü Yönleri

Her insanın güçlü olduğu noktalar bulunmaktadır. Burçların güçlü noktalara etkisi olduğu bilinir. Gelin birlikte burçların …

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: