Etiket Arşivi: B9 Vitamin eksikliği

Folik Asit Eksikliği Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?

Folik Asit Eksikliği Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir? Ispanak, folik asit (B9 Vitamini) bakımından en zengin besinlerden biridir. 100 gr ıspanak yaklaşık 150 mcg folik asit içerir; bu miktar yetişkin bir insanın günlük folik asit ihtiyacının yaklaşık %38’ini karşılar. Yetişkin bir insanın günlük folik asit ihtiyacı 400 mcg’dir. Folik Asit Eksikliği …

Devamı »