Etiket Arşivi: sağlık

Verilen Kiloları Geri Almamak İçin Altın Kurallar

Kilo vermeyi başardı iseniz tebrik ederiz, daha zor olan kısım ise şimdi başlıyor. Çünkü verilen kilolaları geri almak kadar kolay birşey yok. İşte verilen kiloları geri almamak için yapılması gerekenler… 1- Tabaklarınızı yarıya indirin Özellikle akşam sağlıklı bir yemek, yani bu ızgara tavuk, balık gibi sağlıklı yiyeceklerse ana öğünlerde yediğiniz …

Devamı »

Kilo Vermek İçin Uyumadan Önce Yapmanız Gerekenler

Uyumadan önce yapacağınız bazı şeyler sayesinde kilo vermek kolaylaşacak ve hızlı bir şekilde kilo verebileceksiniz. Peki nedir bunlar? Kilo Vermek İçin Uyumadan Önce Yapmanız Gerekenler Akşam karanlığı çökünce açlığınız olmasa da canınız bir şeyler yemek ister. Ancak günlük hayatta sıkça duyduğunuz bir gerçek var ki o da akşam saatlerinde yenilen …

Devamı »

Sağlıklı kilo almak için 10 yöntem

Sağlıklı kilo almak için 10 yöntem . Diyet denildiğinde ilk akla gelen zayıflama olsa da, kilo almak için de bir diyet programı uygulanması gerekiyor. Kilo alımına engel bir sağlık problemi olmadığı takdirde uygun bir planlama ile ideal kiloya ulaşılabiliyor. Orantılı ve formda bir vücuda sahip olmak için uzman yardımı almak …

Devamı »

Diyet Yaparken Vücut Sarkmalarını Önleme

Diyet Yaparken Vücut Sarkmalarını Önleme.. Diyet yaparken sağlıklı zayıflamanın yanında, vücutta oluşabilecek muhtemel sarkmalara sebebiyet vermemek gerekir. Bu durumda kişi için istenmeyen en kötü sonuçlar sarkmış kollar, sarkmış bacaklar ve sarkmış karın bölgesidir… Diyet Yaparken Vücut Sarkmalarını Önleme Diyet sonrasında adeta yağlar boşalmış, kaslar yok olmuş ve çirkin bol deri …

Devamı »

Patates Diyeti İle Zayıflama

Patates Diyeti İle Zayıflama .. Anavatanı Güney Amerika olan patates aslında hiç de diyet yapılabilecek bir besin değildir. Bazı arkadaşların isteğine bağlı olarak sitemizde yayınlamak istediğimiz patates diyeti ismi altında patatesin diyette bir miktar tüketilebileceğini fakat patatesin tamamından bir diyet listesi yapılamayacağı hakkında bilgi verebiliriz. Peki; neden patates ile diyet …

Devamı »

Kuruyemişlerin Faydaları Nelerdir?

Kuruyemişlerin Faydaları Nelerdir? En sağlıklı besinler arasında şüphesiz kuruyemişler gelir. Bu kuruyemişler çeşitlerine kadar tüm vitaminlerden kanser, kilo verme, kalp sağlığı, cilt güzelliğine kadar birçok faydası var. Bu kuruyemişlerin faydalarına beraber bakalım. Ayçiçek Çekirdeğinin Faydaları Ayçiçek çekirdeğini kolesterolü düşürür, düşünme ile ilgili işlerde çalışan insanların zihnini açar, damar sertliğine iyi …

Devamı »

Kurdeşen Nedir, Nasıl geçer

Kurdeşen ciltte oluşan kabarık, kaşıntılı ve kızarık lekelerle karakterize edilen bir cilt hastalığıdır. Tıbbi olarak ürtiker adı altında incelenmektedir. Lekeler hastalık seyrettiği vakit zarfında 24 saat ortamında belirip kaybolabilir. Bulaşıcı bir hastalık değildir. Eğer kurdeşenden kaynaklanan kızarıklıklar ile kabarıklıklar altı haftadan daha uzun vakit devam ederse ve aylar ya da …

Devamı »

Uyku Apnesi Nedir, Belirtileri ve Tedavisi

Uyku rahatsızlıkları arasında en sık rastlanılan hastalık  insomnia olurken ikinci rahatsızlık ise uyku apnesi sendromudur. Bu rahatsızlık uyku sırasında solunumun durması olarak belirtilir. Uyku sırasındaki çok kısa süreli geçici boğulmalardır. Bu boğulma kandaki oksijeni dibe çekerek beynin uyanmasını sağlar. Bu şekilde sizde uykudan uyanırsınız. Bu gece boyunca ayrı ayrı saatlerde …

Devamı »