Etiket Arşivi: uyku pozisyonu

Doğru Uyuma Pozisyonu Nasıl Olmalıdır?

Doğru Uyuma Pozisyonu Nasıl Olmalıdır? Güne sağlıklı ve keyifli bir başlangıç yapabilmek için en önemli koşullar arasında kaliteli bir uyku yer alıyor. Uyku, beynimizin yeniden yapılandığı bir süreç olarak tanımlanır.  Kişinin günde 8 saatlik uyku ihtiyacını karşılaması gerekir. Bunu karşılarken de ortamdaki havanın temiz, karanlık olması gerekir. Günlük hayatta almamız …

Devamı »