Etiket Arşivi: uyku problemi

Uyku Problemi Yaşamamak İçin Bunlara Dikkat Edin!

İş, okul, günün stresi derken iyi bir uyku hepimizin hayali olmaya başlıyor. Uyku problemi yaşıyorsak bir sonraki gün yorgun ve bitkin görünüyoruz. Uykusuzluk; uykuya dalma güçlüğü, uykuyu sürdürme güçlüğü (gece sık sık uyanmalar) ya da sabah erkenden uyanıp tekrar uyuyamama şeklinde olabilir. Gençlerde daha çok uykuya dalma güçlüğü gözükürken yaşlılarda …

Devamı »