Etiket Arşivi: yaşa göre uyku süresi

Ne kadar uyumalıyız? Günlük hayatımızda uykunun önemi nedir?

Ne kadar uyumalıyız? Hangi yaşta ne kadar uyumalıyız? Düzenli uykunun vücudumuza faydalarını yazımızda sizler için derledik. Hayatımızın üçte birini oluşturan uyku basit bir süreç zannedilse de sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından. Uykuyla ilgili bilinmesi gerekenlerden biri gece 23.00 ile 03.00 saatlerini mutlaka uyuyarak geçirmek olmalı. Uyku, sanıldığı gibi pasif bir dönem …

Devamı »