Etiket Arşivi: yatak

Stressiz Bir Uyku İçin Öneriler

Hayattaki problemlerden, iş yerindeki stres ve yorgunluktan tamamen kurtulmak için yatak odasına değişiklikler yapılmalıdır. İlk önce stressiz bir uyku için yatak odasındaki dağınıklık ortadan kaldırılmalıdır. Dinlenmesi ve rahatlaması için kişi kendi yatak odasını tasarlamalıdır. Kişinin uyku saati geldiğinde yatak odasındaki gereksiz teknolojik aletler kaldırılmalıdır. Daha stressiz bir uyku için iyi …

Devamı »