Etiket Arşivi: yürümek zayıflatır mı

Günde 1 Kilo Vermek İçin Kaç Saat Yürümeliyiz?

Yürümek ve zayıflama arasında nasıl bir ilişki vardır? Gün içerisinde düzenli olarak yürüyüş yapan kişiler ideal kilolarına kısa zaman zarfında kavuşabilmektedir. Ortalama bir yürüyüş ile birlikte 400 kalori yaktığınızı varsayarsak  günde 1 kg verebilmeniz için 12 saat yürüyüş yapmanız gerekecektir. Hayatımızın daha sağlıklı bir şekilde sürmesi ve arzulanan kiloya kısa …

Devamı »