Etiket Arşivi: zayıflama

Yonca Diyeti Nedir ve Nasıl Uygulanır

Yonca Diyeti Nedir ve Nasıl Uygulanır? Hacettepeli araştırmacılar, 4 yonca yaprağı şeklindeki bu diyeti Türk Halkına daha uygun olacağı gerekçesiyle geliştirdiler. Buna göre her gün iki porsiyon süt ürünü, dört köfte büyüklüğünde et çeşidi, beş porsiyon meyve – sebze ve her öğünde de bir dilim ekmek yemek var. Sağlık Bakanlığı …

Devamı »

Verilen Kiloları Geri Almamak İçin Altın Kurallar

Kilo vermeyi başardı iseniz tebrik ederiz, daha zor olan kısım ise şimdi başlıyor. Çünkü verilen kilolaları geri almak kadar kolay birşey yok. İşte verilen kiloları geri almamak için yapılması gerekenler… 1- Tabaklarınızı yarıya indirin Özellikle akşam sağlıklı bir yemek, yani bu ızgara tavuk, balık gibi sağlıklı yiyeceklerse ana öğünlerde yediğiniz …

Devamı »

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Yapmanın Altın Kuralları

Sağlıklı beslenme ve diyetin olmazsa olmazları. Az bilinen faydalı bilgiler. Yazımızı okuduktan sonra kilo verme serüveniniz daha keyifli hale gelecek. Kilo verme süreci genelde sıkıcı, sancılı ve açlıkla geçtiği için hiçbir zaman sonuna kadar sürdüremeyip genellikle hayallerimizi yarıda bırakırız. Ancak şimdi vereceğimiz basit tüyolarla yarıda bırakmadan istediğiniz kiloya gelene kadar …

Devamı »

İrem Derici Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

İrem Derici diyeti; son zamanlarda gündemi en çok meşgul eden konulardan birisi. Verdiği kilolar insanların dikkatini bir hayli çekti. Ünlü şarkıcı 20 kilo verdiğini Beyaz Show’da açıklamıştı. Sırrının ise “Chia Tohumu” olduğunu söyledi. Çok sayıda diyetisyen chia tohumunu hastalarına öneriyor. Chia tohumunun faydaları; Chia tohumu kilo vermek için ideal bir …

Devamı »

Patates Diyeti İle Zayıflama

Patates Diyeti İle Zayıflama .. Anavatanı Güney Amerika olan patates aslında hiç de diyet yapılabilecek bir besin değildir. Bazı arkadaşların isteğine bağlı olarak sitemizde yayınlamak istediğimiz patates diyeti ismi altında patatesin diyette bir miktar tüketilebileceğini fakat patatesin tamamından bir diyet listesi yapılamayacağı hakkında bilgi verebiliriz. Peki; neden patates ile diyet …

Devamı »

Hızlı Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyız?

Birçok kişi fazla kilolarına çok fazla tahammülü olmadığından dolayı bir an önce zayıflama arzusu içerisindedir. Hızlı zayıflamak için ne yapmalıyız? Genelde uyku anında metabolizma yavaş bir şekilde çalışsa da daha hızlı olmasını sağlamak adına gün içerisinde enerjiye de ihtiyaç duyulmaktadır. Gün içerisinde daha az bir şekilde beslenmeniz metabolizmanın da kendisi …

Devamı »