Gelin Diyeti ve Püf Noktaları

Evlenmenize sayılı günler kala son dönemde aldığınız fazla kilolarınızdan kurtulmak gelin diyeti ile mümkün. Gelin diyeti ve püf noktaları nelerdir?

Hayatınızdaki en önemli başlangıcı olan evliliğinize adım atacağınız düğün gününüzde hayallerinizdeki gelinliği giymek istemez misiniz? Her insanın fizyolojisi bir değildir. Düğün stresi ise başlı başına insan vücudunu etkileyen bir süreçtir. Kimileri bu koşuşturmada kilo verirken kimileri de hızla kilo alabilir. Gelin adaylarının aylar öncesinden provalar ve büyük uğraşları ile hazırlanan gelinliklerinin düğün esnasında üzerine olmaması hiç de istenilmeyen bir durumdur. Ülkemizde genellikle yaz aylarında yapılan düğünler için şimdiden önleminizi alarak yukarıdaki durumlarla karşılaşmadan şık bir gelin olabilirsiniz. Diğer taraftan gelinliğinizi düğüne yakın almak istiyorsanız bile formunuzu korumak, her model gelinlik için hazır olmanız anlamına gelecektir. Gelin diyetinde vücut bütünlüğü kadar bölgesel zayıflama da önemlidir. Özellikle basen ve bel bölgelerinde yoğunlaşan bu diyet sayesinde beğendiğiniz modellerin içine kolayca girebilir, üzerinizde daha güzel durmasını sağlayabilirsiniz. Gelin diyetinin püf noktalarına baktığımızda uzman bir diyetisyen desteğinin ve spor aktivitelerinin oldukça önemli olduğunu görüyoruz. Gelin diyeti de dahil hemen her diyet programının mantığında ihtiyaçtan fazla besin unsurlarını günlük beslenme alışkanlıklarından çıkarmak vardır. Bu sayede fazla kilolardan kurtulmak ve gerçek bir besin alışkanlığı kazanmak mümkündür.

Gelin Diyeti Nasıl Yapılır?

Gelin diyetini uygularken güne çok soğuk olmayan bir bardak su ile başlamak önemlidir. Böylece metabolizmanız direk harekete geçecektir.  Diyet yapayım derken güçten düşmemeniz çok önemlidir. Çünkü hedefinize ulaşmak için diyet kadar spora da ihtiyacınız olacağından enerji takviyesi önemlidir. Günün ilk öğünü olan kahvaltıda bir su bardağı yağsız süt, bir dilim ekmek ve mevsim sebzeleri ile tüketilebilir. Öğle saatlerinde protein ağırlıklı beslenmek, ara öğünlerde meyve ve kuruyemiş tüketmek önemlidir. Akşam yemeklerini saat yediden önce yemiş olmak, meyve, yoğurt ve kuruyemiş gibi gıdalardan ölçülü bir şekilde tüketmek fazla kilolarınızı kontrol almanızı sağlarken formunuzu korumaya da yardımcı olur.

Bu konuda bir uzmandan yardım alırsanız vücudunuza uygun aktiviteler hakkında da sizlere tavsiyelerde bulunacaktır. Yürüyüş başta olmak üzere bel ve bacak bölgesinde yoğunlaşan yağ yakıcı hareketler sayesinde istediğiniz ölçülere beklediğinizden daha kısa sürede ulaşmanız mümkündür.

 Kilo Veremiyorum Sendromu

Hakkında Büşra Balcı

Buna da Göz Atın

Kolajen nedir, ne işe yarar?

Dikkatiniz çekmiştir: Son zamanlarda her yerde kolajen hakkında bilgilere rastlıyoruz. Peki, nedir bu kolajen, ne işe yarar? Gerçekten ...

Bit nasıl temizlenir? En etkili 3 doğal yöntem

Saçta oluşan bitler, genellikle de çocuklarda görülse de, son yıllarda uzun saçlı kadınların da saçlarını iyi yıkayamadığı için karşılaştığı ...

Merve Akpınar: Bu kadar insanın duygu ve düşüncelerini paylaşacağına inanmazdım

Şanlıurfa'da beden eğitimi öğretmenleri öncülüğünde hentbola başlayan 13 yaşındaki kız çocuğu Merve Akpınar'ın uğradığı cinsiyet ayrımcılığına ...

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: