Ketojenik Kek Tarifi

Ketojenik besleniyorsanız, karbonhidrat alımı sizin için oldukça önemli. Ancak bu durum kek tüketmeyeceğiniz anlamına gelmez. Keto diyette özel tarifler sayesinde beslenme düzeninizi bozmadan harika yiyeceklerin tadını çıkarabilirsiniz. Ketojenik kek tarifi hakkında merak ettiklerinizi paylaşıyoruz!

Ketojenik ;  düşük karbonhidrat, yeterli protein, olduğundan daha fazla yağsız yaşam olarak görülüyor.

Makrolar (1 porsiyonda)

· Yağ: 30.5 gr

· Protein: 12 gr

· Karbonhidrat: 7.01 gr

Ketojenik Kek Tarifi İçin Malzemeler (10 porsiyon)

· 8 yumurta

· 1.5 çay kaşığı kabartma tozu

· 200 gr labne peyniri

· Yarım çay kaşığı tuz

· 1 limon kabuğu rendesi

· 1.5 vanilya özütü

· 1 bardak erythritol (aktarda bulabilirsiniz)

· 2.5 su bardağı badem unu

· Yarım su bardağı tereyağı (tuzsuz)

Uygulama Adımları

· Fırın ısısını 160 dereceye getirin.

· Erythritol ve tereyağını iyice çırpıp, krema kıvamına getirin.

· Üstüne labneyi ekleyin ve çırpmaya devam edin.

· Vanilya özütü, yumurta ve limon kabuğu rendesini de üstüne ilave edin.

· Başka bir kapta tuz, badem unu ve kabartma tozunu karıştırın.

· Kuru karışım ile yumurtalı karışımı blender veya mikser ile karıştırın.

· Pasta kalını yağlayın.

· Elde ettiğiniz karışımı kalıba boşaltın ve keki fırına alın.

· Yarım saat sonra keki kontrol edin, üstü kızarmışsa alüminyum folyo ile sarıp, ortalama olarak 1-1.5 saat daha pişirin.

 

Biscotti Tarifi

Hakkında Defne

Avatar
Bilemezsin.

Buna da Göz Atın

Domatesli Cilt Maskesi Nasıl Yapılır

Domatesin yapısında barındırdığı zengin yapısal bileşimler, cilt sağlığınızı en iyi şekilde destekleyebilir. Buzdolaplarında çoğunlukla yer …

Uçuk Nasıl Geçer

Uçuk nasıl geçer ? Uçuk bir tür virüsün(Herpes simplex) deri yoluyla bulaşması sonucu bulaşan ve …

Egg Benedict Tarifi

Egg Benedict tarifi 19 Ekim Pazartesi akşamı MasterChef 2020 izleyicilerinin en çok merak ettiği şeyler …

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: