Kronik Stres Rahatsızlığı ve Tedavisi

Öncelikle vücudun zorlu durumlara karşı biyolojik bir tepkisi ile tanımlandığını belirtelim. Kronik stres rahatsızlığı tedavisinde genel olarak ilaç ve psikoterapi tedavi yöntemlerine başvurulmaktadır. Genelde ev ortamında tedavisi yapılan kronik stres hastalığı bazen de hastane ortamında tedavi edilmektedir.

Kronik Stres Rahatsızlığı

Kronik Stres Rahatsızlığı VE Korunma Yolları Nelerdir?

Kronik stres rahatsızlığının sinsi bir psikiyatri hastalığı olduğunu yukarıda belirtmiştik. Dolaysıyla günümüzde birçok bireylerin kronik stres rahatsızlığı riskinin yüksek olabildiği uzmanlarca vurgulanmaktadır. Kronik stres rahatsızlığından korunmanın elbette ki birçok yolları bulunmaktadır. Dilerseniz şimdi de kronik stres rahatsızlığından korunmanın yollarının neler olduğu hakkında sizlere bilgiler sunalım. Kronik stres rahatsızlığından korunma yolları şunlardır;

  • Üzüntüden uzak durulmalıdır.
  • Sigara, sigara dumanından ve alkolden uzak durulmalıdır.
  • A sosyal bir yaşam tarzından kaçınılmalıdır.
  • Olaylara olumlu yönden bakılmalıdır.
  • Stres kontrolü hakkında bilgili olunmalıdır.
  • Var olan herhangi bir psikiyatri rahatsızlığının tedavisinde doktora başvurulmalıdır.
  • Sosyal ilişkiler geliştirilmelidir.
  • Uzun süreli olarak yalnız kalınma durumundan sakınılmalıdır.
  • Hobiler geliştirilmeli ve yılın belli döneminde tatile çıkılmalıdır.
  • Olumsuz çevreden kaçınılmalı ve daha çok olumlu çevre ile iletişim kurulmalıdır.
  • Var olan herhangi bir kronik hastalıkta ilgili doktora başvurulmalı ve gerekli tedaviler yaptırılmalıdır.
  • Tiyatro, kültür sanat, gezi gibi aktivitelerde mümkün olduğunca katılım gösterilmelidir.
  • Dengeli beslenilmelidir.
  • Kaliteli uyku alınmalıdır.
  • Günlük düzenli olarak egzersizler yapılmalıdır.
  • Kafeinli içeceklerin az miktarda tüketilmesine özen gösterilmelidir.

Manik Depresif Nedir ve Belirtileri


Hakkında Nehir Kozan

Nehir Kozan
𝑮𝒆𝒛𝒎𝒆𝒌 , 𝒚𝒆𝒏𝒊 𝒚𝒆𝒓𝒍𝒆𝒓 𝒈𝒐̈𝒓𝒎𝒆𝒌 𝒅𝒆𝒏𝒊𝒍𝒅𝒊 𝒎𝒊 𝒂𝒌𝒂𝒏 𝒔𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒅𝒖𝒓𝒖𝒓. 𝑩𝒊𝒓 𝒅𝒆 𝒎𝒖̈𝒛𝒊𝒌 ...

Buna da Göz Atın

Acun Ilıcalı Dede Oldu

Acun Ilıcalı dede oldu. İlk evliliği Seda Başbuğ’dan olan kızı Banu Ilıcalı Efe Ceyhun ile …

Ece Erken ile Şafak Mahmutyazıcıoğlu Aşkı Doludizgin

4-5 ay önce Ece Erken’in o zaman için evli olan Beşiktaş Spor Kulübü’nün eski hukuk …

Şık Görünmek ve Takı-Aksesuarların Şıklıktaki Önemi

Kadınlar şık görünmek ve kendilerini duruşlarıyla iyi hissetmek isterler. Bunun için gerek kıyafet olsun gerekse …

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: