Sağlıklı Dişler için ne yapılmalı?

Sağlıklı Dişler için ne yapılmalı? Ağız, sindirim sisteminin başlangıcı ve aldığımız besinler dişlerin yardımıyla sindirimimize hazır hale getirmektedir. Bu yüzden dış ortamla da ilişkisi olan dişlerimizin sağlıklı olması her zaman sindirim sitemi açısından da büyük önem taşımaktadır.

Sağlıklı dişler için neler tüketmeliyiz? Gelin haberimize birlikte göz atalım…

Sağlıklı Dişler için ne yapılmalı?

 

  • C vitamini içerikli olan elma, çilek, portakal vb. meyveler
  • Fosfor içerikli besin olarak tavuk, hindi, yumurta vb.
  • Kalsiyum içerikli süt ve süt ürünleri
  • A vitamini içerikli besinler; patates, brokoli, havuç vb.

Sağlıklı Dişler için ne yapılmalı?

Ağız bakımımız için en başta dişlerimizi düzenli olarak fırçalamayız. Dişler, gün içerisinde en az 2 defa ve 2-3 dakika  fırçalanması gerekmektedir. Diş fırçasını doğru seçmek büyük önem taşır. Ayrıca diş fırçaları 3 ile 6 ay aralıklarla mutlaka değiştirilmelidir. Fırça dibinde bakteriler oluştuğundan dolayı dişlere daha fazla sorun çıkarabilmektedir. Size en uygun diş fırçalarını haberimizin devamında inceleyebilirsiniz.

Diş Fırçası Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Sağlıklı Dişler için ne yapılmalı?

Diş fırçası seçerken genellikle diş fırçası kıllarının  sert olması daha iyi fırçalayacağı anlamına gelse de bu durum aslında bilindiği gibi olmamaktadır. Bilinenin aksine diş minesine zarar vermektedir. Diş etinizin hassaslığına göre yumuşak, orta sert ve sert olarak diş fırçalarınızı seçebilirsiniz. Diş fırçası alırken, dikkat etmeniz gereken diğer özellik de diş fırçası boyutudur. Ağız büyüklüğünüze göre bir diş fırçası boyutu seçmeniz önem taşımaktadır. Sağlıklı gülüşler dileriz.

 

 

Nane Yağı Faydaları Nelerdir

Hakkında Admin

Avatar

Buna da Göz Atın

Kefir Diyeti Nedir?

Yavaş ama sağlıklı kilo vermek ve metabolizmanızı hızlandırmak mı istiyorsunuz? Haftada 4 kilo verdiren kefir …

Saç Yıpranmasını Önlemek İçin Öneriler

Saç bakımı her kadın için önemli bir hale gelmiştir. Saç yıpranmasını önlemek sizin elinizde! “Nasıl?” …

Ne kadar uyumalıyız? Günlük hayatımızda uykunun önemi nedir?

Ne kadar uyumalıyız? Hangi yaşta ne kadar uyumalıyız? Düzenli uykunun vücudumuza faydalarını yazımızda sizler için …

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: