Zeytinyağının Faydaları nelerdir ? Zeytinyağının hem sağlık hem de güzellik açısından oldukça çok faydası vardır. İşte zeytinyağının faydalarından bazıları;
Zeytinyağının Faydaları
- Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Sindirimi kolaylaştırır ve bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca basur ve kabızlığın tedavisinde oldukça etkili bir rol oynar.
- Özellikle meme kanserinin önlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda doğum sonrası meme uçlarında oluşan çatlakların da iyileşmesine katkıda bulunur.
- Kan şekeri seviyesinin dengelenmesine yardımcı olur.
- Özellikle doğal zeytinyağı, yüksek kolesterole iyi gelmektedir.
- Zeytinyağı, oldukça etkili bir antioksidandır. ( Antioksidan nedir: Hücrelere zarar veren molekülleri etkisiz hale getirerek, hücreleri koruyan maddelerdir. ) Bu özelliğinden dolayı, karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
- Alzheimer hastalığına karşı beyni ve zihinsel sağlığı korur.
- Kemiklerin esnemesine katkıda bulunur ve çabuk kırılmasını önler.
- Hazmetmeyi kolaylaştırdığı için, kilo vermeye de katkıda bulunur.
- Zeytinyağı düzenli olarak kullanılırsa, cildin yumuşak kalmasını sağlar.
- Hasta cildin iyileşmesini sağlar.
- Siyah leke ve akne gibi sorunların çözümünde etkilidir.
- Kuru saçların yumuşamasını, kıvırcık saçların düzleşmesini sağlar.
Zeytinyağının Zararları
- Zeytinyağının aslında pek bir zararı yoktur. Fakat her besin türünde olduğu gibi, zeytinyağı da aşırı miktarda tüketildiğinde, bazı sorunları da beraberinde getirmektedir.
- Çok fazla tüketilmesi, damarlarda tıkanıklığa yol açabilir ve vücuttaki yağ dengesinin bozulmasına neden olabilir. Ayrıca cilde çok fazla zeytinyağı sürülmesi, cildi tahriş edebilir.
